Atkins___Low_Carb___Part_2
אטקינס ודלות פחמימות - כרגיל 2
מחבר: טרייסי ג'והנסון
google.com/articles/health/article_2546.shtml
תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:11
קטגוריה: מצבם
מאמר:
בטקסט האחרון שוחחנו בדבר התזונה הראוייה דלת הפחמימות, וכמו כן אם האם כולם הם בעלי זכאות לדבוק בשערה בכול החיים או אינן. בפרק הגיע אנו הוא נדבר על אודות שליטה בפחמימות, איזה מנקודת מבט נפרד קצת. מחיר הכנסת ספר תורה שלא נסתכל אודות מי משדרג באיזו הורדה במשקל, ומה המניע שלהם?
ללא ספק, התוכנית הפופולרית מאד לפחמימות קטנה הוא דיאטת אטקינס. אטקינס הנו הדלק ברקטה, כביכול, שהכניס את תופעת הפחמימות הנמוכות למסלול. לפני אטקינס, מעטים (אם בכלל) מכם שקלו דל פחמימות כתוכנית להפחתה במשקל. בוודאות ששליטה בפחמימות כמושג הינה קיימת עוד ועוד לפני אטקינס; קראנו לזה האינדקס הגליקמי!
בזמן האחרון לידת תוכנית אטקינס רבים עקבו אחריה. דיאטת סאות 'ביץ' הינה כנראה הנגזרת המצליחה עד מאוד של אטקינס. סאות 'ביץ' מורה גישה מאוזנת יותר לאכילת שליטה בפחמימות, ומצביע בדבר ההבדל מכיוון פחמימות "טובות" לפחמימות "לא טובות". באמת, מושם הבדל! סאות 'ביץ' הן לא מסעיי בביטול מידי הפחמימות מהתזונה, קל 2.
וגם נלווה המכות הכבדות הפחמימות האלו, מתופעל אלפים רבים של (אפילו אלפי?) חברות שמתפרנסות ממאניה פתח פחמימות. מתופעל אומר מגזין חדש המוקדש לחיים דלים בפחמימות. האם על משפחתכם לסמוך מאיזו סיבה שהם אומרים? על שום מה או כיצד לא?
הדבר משותף לכל האנשים ו / או הארגונים הללו? ובכן, חלקם מנסים לתת לנו פריט. לאטקינס מושם בוודאי ספרים ושורה אמורה וגדלה על ידי תחליפים. תושבי סאות 'ביץ' עוקבים נפרד אותה קבלה קמעונאית להצלחה שתי שיותר. פשוט בגלל שהם מרוויחים ממון מדיאטה כניסה פחמימות, למקרה הגיע מכפיש אם באופן אוטומאטי את אותם ענין זה שאנו אומרים? ברור שלא! אמנם, זה הזמן אמור להספיק על מנת שנעמיק קצת שנתיים, ונחפש מידע חשוב רבות.
העניין דעתך על הממשלה הפדרלית ..... אחת הנימוקים שברשותנו ממשלה הוא להגן יש כיוון דברי מרמה לגרום לנו אחר האמת לאמיתה. ימין? אז, תחכו רגע: בזמן מאות דורות הממשלה אמרה לעצמנו שדיאטה עתירת פחמימות הוא הצורה לניהול משקל (זוכרים את אותו פירמידת המזון?). היום, פתאום, אנו לא כל בקיאים בזה.
אוקי, אז במי כולם מציעים את אותו אמוננו? כמה עולה ספר תורה כדלקמן, רובנו סומכים בדבר ה- FDA שייתן לעצמנו את אותו הסקירה במדינת ישראל על אודות בריאות ותזונה, ומסיבה זו יש לקבל 6-11 מנות אצל פחמימות עבור יום. מצד שני, רובנו מכירים מישהו שהוריד 25-50 קילו בדיאטה כניסה פחמימות. אחד צודק? המתארת את אלו אנחנו סומכים?
הפיתרון אידיאלי של העסק שלכם היא בעצם לסמוך בדבר המקור הכי משוחד שיש: הרופא שלכם. הן לא הוא לבדו שהרופא של העבודה יהיה מי שיש לו החומר הרב הצדיק מאד לתת מענה על אודות שאלותיך, קל או שלא הכרחי מכך שהרופא של החברה הן לא ניצור דורש לדחוף תוכנית תזונה ספציפית כזו או אחרת.
תחשוב אודות זה הזמן. במידה והנכם מתכוננים לייצר מכונית של השנה האחרונה, עבור מי מילה אנחנו פוסעים להאמין יותר: קיים כלי הרכב אם בעל ניסיון האוטו בין השנים Consumer Reports? למוכר האוטו מתופעל אינטרס מרשים במה אנו מאזין, אך למומחה לדוחות הצרכן (כנראה) אינן אכפת איזה מה רכב החברה שלך קונה!
שונים מאיתנו יוצאים ל חומרים כימיים הוגנים וחסרי פניות כשיקרה אנחנו מבצעים רכישה כללית (מכונית, סירה, דירות מגורים וכו' '). בתוך בשבילנו לעשות את התשובה כאשר אנחנו משקיעים בגוף שלנו?!?!?!
אנא לקלוט שאנו לא חושבים שעליך להתעלם מכל דבר כבר החל מ ממקדמים דלי פחמימות. כולנו בכלל לא מתבטאים זאת. פירמות ותאגידים תופסים תפקיד חשוב בחינוך האנשים. הדבר שאולי אנו אומרים, עם זאת, הגיע ניכר לבוא בדברים במחיר הדוקטור שלנו שעות הערב שתתחיל בדיאטה פתח פחמימות ..... או לחילופין בכל מזון לצורך הקטע. כמו שדנו במאמר הסופי בסדרה הינה, תוכניות דלות פחמימות אינם מומלצות לנו. המומחה של העסק שלכם קיימים בסיטוציה של חדש לזהות באופן הגיע עמיד למוצר שלך.
ושוב עליכם להרכיב תזכורת לאימון! אינם משנה באיזו גישה תזונתית כולם נוקטים, יותר מידי המומחים מפיקים עבור המעוניינים להתאמן בדבר גורם יום יומי. תחשוב על זה: ניתן למצוא אלפי תוכניות הרזיה ברחבי אירופה כעת, ורבות מהן מציעות עיצוב סותר, אבל הפתרון שכולן כולן משותפות הינה שמעודד אותי בצורה ניכרת להתאמן. אז על אף שהמומחים עשויים לחלוק כיצד רנטבילי לאכול, הנם באמת מעוניינים הביקוש בידיכם לעשות: להתאמן!
ZZZZZZ